HYROX in Heerenveen: Durf Jij De Ultieme Kracht- en Uithoudingsproef Aan?

HYROX in Heerenveen:

Durf Jij De Ultieme Kracht- en Uithoudingsproef Aan?

Sta jij klaar om mee te doen aan een wereldwijd fitnessfenomeen dat je sterker, sneller en mentaal krachtiger maakt?

HYROX komt naar onze hometown Heerenveen, en The Unit Performance is er klaar voor! We gaan vanaf februari officieel aan de slag als HYROX-affiliate en bereiden ons voor op de HYROX Games die plaatsvinden op 9, 10 en 11 mei in het iconische Thialf.

Maar wat is HYROX precies, waarom is dit event zo bijzonder, en hoe kun jij meedoen?

Wat is HYROX?

HYROX is een wereldwijde fitnessrace die kracht, uithoudingsvermogen en functionele training combineert. Het biedt niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een kans om je grenzen te verleggen en de beste versie van jezelf te ontdekken. Het concept is uniek en biedt een gestandaardiseerde uitdaging die wereldwijd hetzelfde is.

De officiële HYROX-competitie bestaat uit 8 onderdelen, telkens afgewisseld met een 1 km hardloopronde. Hier is de volgorde:

De gemiddelde racetijd is 1 uur en 32 minuten, en zelfs de absolute toppers hebben moeite met het wereldrecord: 55:09 minuten voor mannen en 53:24 minuten voor vrouwen. HYROX is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je niveau, omdat je individueel of in een team kunt deelnemen en er verschillende divisies zijn zoals Open, Pro, Dubbels en Relay Teams.

De oorsprong van HYROX

HYROX werd opgericht in Duitsland en is inmiddels uitgegroeid tot een wereldwijd fenomeen. Een indrukwekkend voorbeeld is het verhaal van een deelnemer die ooit begon als amateur en zich door consistent trainen kwalificeerde voor de wereldkampioenschappen.

Dit laat dus zien hoe HYROX mensen inspireert om hun volledige potentieel te bereiken. Het is actief in meer dan 45 steden, verspreid over 11 landen en 3 continenten, met jaarlijks meer dan 100.000 deelnemers.

Het biedt een toegankelijke manier om jezelf fysiek en mentaal uit te dagen, zonder de technische complexiteit die je bij sommige andere fitnessdisciplines tegenkomt.

Verschil met CrossFit

Hoewel HYROX en CrossFit beide functionele fitness centraal stellen, zijn er duidelijke verschillen:

• Structuur: HYROX heeft een vaste workout (1 km hardlopen gevolgd door een functionele oefening) die overal ter wereld hetzelfde is. Bij Crossfit is het altijd een verrassing.

• Toegankelijkheid: HYROX legt minder tot geen nadruk op technische bewegingen zoals olympisch gewichtheffen, en gymnastics waardoor het juist geschikt is voor een breder publiek.

• Doel: Bij CrossFit ligt de focus meer op veelzijdigheid en variatie, terwijl HYROX gericht is op endurance en uithoudingsvermogen.

Waarom past HYROX perfect bij The Unit Performance?

Bij The Unit is de basis om onze leden fysiek en mentaal sterk, fit en gezond te maken, daar in te ondersteunen en overall die bewuste en gezonde leefstijl te creëren.

Wanneer die basis er is, je persoonlijk groeit en ontwikkeld is het gaaf om jezelf meer uit te dagen in kracht, conditie of de mix. HYROX sluit hier naadloos op aan.

HYROX biedt de perfecte kans om deze doelen te bereiken.

Het is natuurlijk helemaal gaaf dat Hyrox naar Heerenveen komt, onze home town en je voor te bereiden voor de event!

Toch?

Wij starten Door mee te doen aan ons trainingsprogramma ben je verzekerd van een ticket voor dit geweldige event en nemen we de stress van de voorbereiding weg. Samen zorgen we ervoor dat jij er staat op de wedstrijddag!

Voor wie is HYROX geschikt?

HYROX is geschikt voor:

• Fitnessliefhebbers die zichzelf fysiek en mentaal willen uitdagen.

• Beginners die een duidelijk en haalbaar doel zoeken om naar toe te werken.

• Hardlopers die extra krachttraining in hun routine willen opnemen.

• Krachtsporters die hun uithoudingsvermogen willen verbeteren.

• Mensen met een competitieve instelling die zichzelf willen meten met anderen.

• Iedereen die deel wil uitmaken van een wereldwijde fitness-community.

HYROX in Heerenveen: Gratis Try-Outs

Vanaf januari organiseren we exclusieve gratis try-outs bij The Unit Strength & Conditioning in Heerenveen. Dit is jouw kans om kennis te maken met HYROX, de oefeningen, de sfeer te proeven en te kijken of je mee wilt doen aan dit geweldige event in onze hometown Heerenveen.

Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus wacht niet te lang om je aan te melden! Wil jij ontdekken of HYROX iets voor jou is?

Meld je aan via de link hieronder en ervaar zelf de kracht van HYROX. Onze try-outs zijn toegankelijk voor iedereen – van beginners tot ervaren sporters.

Een voorbeeldtraining voor de HYROX Voorbereiding

Er zijn natuurlijk talloze voorbeelden en combinaties te noemen maar om je een indicatie te geven:

• Warm-up: 5 minuten lichte cardio en dynamische stretches

• Circuit (3 rondes, zo snel mogelijk):

  • 500m Row

  • 10 Sled Pulls (50m)

  • 20 Wall Balls

  • 10 Sandbag Lunges (met gewicht)

• Finisher: 10 minuten AMRAP (As Many Rounds As Possible):

  • 5 Burpee Broad Jumps

  • 10 Push-Ups

  • 200m Run

Engine Workout: HYROX Simulation

Dit is een langere training die je helpt om aan het raceformaat te wennen

Bijvoorbeeld:

6 Rondes

4 Minuten hardlopen

3 Minuten Rower

2 Minuten Skierg

1 Minuut Lunges

Tips om je voor te bereiden op HYROX

1. Werk aan je uithoudingsvermogen: Hardlopen vormt een groot deel van HYROX.

2. Focus op functionele kracht: Oefeningen zoals sled pushes en wall balls zijn essentieel.

3. Train slim, niet alleen hard: Zorg voor een goede balans tussen intensiteit en herstel.

4. Doe mee aan onze trainingen: Bij The Unit krijg je gerichte begeleiding en train je samen met andere gemotiveerde atleten.

Waarom zou je meedoen aan HYROX?

HYROX biedt een unieke kans om fysiek en mentaal sterker te worden, nieuwe mensen te ontmoeten en deel te nemen aan een wereldwijd fitnessfenomeen.

Meld Je Aan!

Wij starten vanaf februari met ons speciale HYROX-trainingsprogramma. Doe mee en verzeker jezelf van een ticket voor de HYROX Games in Thialf. Dit scheelt je niet alleen stress, maar geeft je ook de beste kans om optimaal voorbereid aan de start te verschijnen.

Meld je nu aan [LINK] voor onze gratis try-outs en ontdek of HYROX iets voor jou is. Mis deze kans niet en schrijf je vandaag nog in!

Samen maken we van dit evenement een onvergetelijke ervaring!

Tot snel!