Mobility Workshop
In 90 minuten de tools om pijnvrij te bewegen
Herstel je houding & voorkom blessures
Zit je te veel? Voel je je stijf na een lange werkdag? Heb je last van je rug, nek of schouders?
Het is tijd om je lichaam te resetten. In deze 90-minuten workshop leer je hoe je jouw houding herstelt, pijnklachten vermindert en soepeler beweegt – zonder uren in de sportschool of eindeloze fysio-afspraken.
Tijdens deze 90-minuten workshop bij The Unit SC leer je:
Hoe je soepeler en pijnvrij beweegt – zonder eindeloze fysio-afspraken
Praktische oefeningen om nek-, schouder- en rugklachten te verminderen
Welke mobiliteitsoefeningen je dagelijks kunt doen, zelfs op werk
Hoe je spanning en stijfheid in je lijf losmaakt en energie terugkrijgt
Deze workshop is voor iedereen die veel zit, zich beperkt voelt in beweging of gewoon soepeler wil worden. Geen ingewikkelde theorie, maar direct toepasbare technieken waarmee je je lichaam reset.
Locatie: The Unit SC
Datum: 13 april
Tijd: 11.30 - 13.00 uur
Kosten: leden €17,50,- / niet leden €25,-
Beperkte plekken – schrijf je nu in!
Wat zeggen onze leden?
"Elke keer een feestje om hier te sporten!"
"De trainers geven de goede en kundige begeleiding en kennen iedereen bij naam. Ik word uit gedaagd en er wordt naar me omgekeken. Hierdoor zie ik snel resultaat. Kort om, ik kijk er nooit tegen op om te gaan sporten!"
- Renske Rossier
"Ik train hier als sinds de oprichting"
"Trainen bij The Unit, ik doe het al sinds de oprichting met heel veel plezier. Anne Bart, Mariska en hun team zijn super enthousiast. De trainingen zijn heerlijk, elke vier weken een nieuw blokje. Ik train twee keer per week met een redelijk vaste groep, erg gezellig. Top combinatie, gezelligheid en fit worden, blijven."
- Wietse Smid
"Ik voel me hier thuis"
"Bij de Unit voel ik me echt thuis! Ik sport er al jaren en dit bevalt heel goed. Anne Bart en de andere trainers blijven je uitdagen waardoor je maximaal resultaat behaalt!."
- Lisa Luyke
Verandering begint met actie.
Veel gestelde vragen
Ik ben echt een beginner kan ik dan ook bij jullie trainen?
Volmondig JA! Als beginner is begeleiding essentieel om de juiste oefeningen te vinden en de techniek goed aan te leren. De persoonlijke aandacht maakt dit de ideale plek om kennis te maken met kracht- en conditietrainingen.
Hoe ziet Personal Training er bij THE UNIT eruit?
We beginnen altijd met een intake om jouw wens om te zetten in een haalbaar doel. Vervolgens creëren we een op maat gemaakt plan dat we stap voor stap doorlopen. We breken je dus niet af, maar bouwen je op.
Kan ik ook samen met iemand Personal Training krijgen?
Met ons Duo Personal Training programma train je samen met een vriend, familielid, buur of collega en werken jullie beiden aan jullie persoonlijke doelstellingen.
Bieden jullie ook voedingsbegeleiding aan?
Naast fysieke trainingen begeleiden we je in het vinden van een duurzaam voedingspatroon dat haalbaar is. We bieden geen snelle oplossingen, maar streven naar blijvende resultaten zonder onrealistische verwachtingen. Daarnaast richten we ons ook op andere leefstijlfactoren, zoals slaap, ontspanning en het doorbreken van ongewenste gewoontes.
Hoe vaak per week kan ik komen trainen?
Dat hangt af van je belastbaarheid en doelen. We bekijken samen jouw situatie en bepalen hoe we je het beste kunnen helpen.
BEDRIJF
CONTACT
DIENSTEN
© Copyright 2025. The Unit Strength & Conditioning - Heerenveen. Alle rechten voorbehouden