Samen sporten in een kleine groep is leuker, gaat sneller voorbij en is makkelijker vol te houden. Small Group Training biedt een ideale mix van trainen met maximaal tien personen en persoonlijke begeleiding van de trainer. Dit is perfect voor wie met anderen wil trainen en persoonlijke aandacht zoekt, en het is een goede aanvulling op een personal training-traject.
Bij onze grouptraining staat techniek en persoonlijke aandacht centraal. De trainer weet precies waar hij of zij op moet letten, zodat je een effectieve en veilige training hebt. We gebruiken vooral functionele oefeningen die bijdragen aan beter en gezonder bewegen in het dagelijks leven.
Met onze Small Group Training krijg je:
Elke 4 weken een uitdagend programma
Kan je kiezen uit verschillende lessen
Trainen op je eigen niveau
Extra motivatie en plezier van je medesporters
Na een gratis kennismaking plannen we jouw lessen in en kan jij van start met
We geven verschillende lessen waarbij je kunt kiezen uit:
Krachttraining
Kracht & conditie
Bokslessen
Circuittraining
Een groepsles bij ons duurt 45 minuten. Na een korte warming-up bespreken we wat je gaat doen en gaan we meteen aan de slag. Je wordt begeleid door ervaren en enthousiaste trainers.
Voor drukke levens is een full body training circuittraining de ideale manier om je hele lichaam effectief te trainen. Met enkele oefeningen pak je alle grote spiergroepen aan, verbeter je je techniek, kracht en conditie.
Onze lessen focussen op verschillende doelen krachtverbetering en uithoudingsvermogen. We leren je de juiste technieken toe te passen om blessures te voorkomen en je uithoudingsvermogen te verbeteren.
Na een stressvolle dag helpt het om fysiek bezig te zijn en even uit je hoofd te komen. Tijdens de groepsles kun je je concentreren op de momenten die er echt toe doen.
Bij ons zit je nooit vast aan een specifiek lesmoment. Via onze app kun je eenvoudig een les boeken die jou uitkomt. Je kunt lessen van tevoren inplannen of kosteloos afzeggen. Ben je ziek of op vakantie? Dan kun je gemiste lessen later inhalen.
Wat zeggen onze leden?
"Elke keer een feestje om hier te sporten!"
"De trainers geven de goede en kundige begeleiding en kennen iedereen bij naam. Ik word uit gedaagd en er wordt naar me omgekeken. Hierdoor zie ik snel resultaat. Kort om, ik kijk er nooit tegen op om te gaan sporten!"
- Renske Rossier
"Ik train hier als sinds de oprichting"
"Trainen bij The Unit, ik doe het al sinds de oprichting met heel veel plezier. Anne Bart, Mariska en hun team zijn super enthousiast. De trainingen zijn heerlijk, elke vier weken een nieuw blokje. Ik train twee keer per week met een redelijk vaste groep, erg gezellig. Top combinatie, gezelligheid en fit worden, blijven."
- Wietse Smid
"Ik voel me hier thuis"
"Bij de Unit voel ik me echt thuis! Ik sport er al jaren en dit bevalt heel goed. Anne Bart en de andere trainers blijven je uitdagen waardoor je maximaal resultaat behaalt!."
- Lisa Luyke
Volmondig JA! Als beginner is begeleiding essentieel om de juiste oefeningen te vinden en de techniek goed aan te leren. De persoonlijke aandacht maakt dit de ideale plek om kennis te maken met kracht- en conditietrainingen.
We beginnen altijd met een kennismaking om jouw wens om te zetten in een haalbaar doel. Vervolgens bespreken we welke les het best past bij jouw doel.
Vul hier het antwoord in
Vul hier het antwoord in