Small Group Training

Samen sporten, Samen volhouden

Samen sporten in een kleine groep is leuker, gaat sneller voorbij en is makkelijker vol te houden. Small Group Training biedt een ideale mix van trainen met maximaal tien personen en persoonlijke begeleiding van de trainer. Dit is perfect voor wie met anderen wil trainen en persoonlijke aandacht zoekt, en het is een goede aanvulling op een personal training-traject.

Bij onze grouptraining staat techniek en persoonlijke aandacht centraal. De trainer weet precies waar hij of zij op moet letten, zodat je een effectieve en veilige training hebt. We gebruiken vooral functionele oefeningen die bijdragen aan beter en gezonder bewegen in het dagelijks leven.

Met onze Small Group Training krijg je:

Elke 4 weken een uitdagend programma

Kan je kiezen uit verschillende lessen

Trainen op je eigen niveau

Extra motivatie en plezier van je medesporters

Na een gratis kennismaking plannen we jouw lessen in en kan jij van start met

Klinkt GOED maar hoe werkt dit in de praktijk?

Hoe het werkt...

We geven verschillende lessen waarbij je kunt kiezen uit:

Krachttraining

Kracht & conditie

Bokslessen

Circuittraining

Een groepsles bij ons duurt 45 minuten. Na een korte warming-up bespreken we wat je gaat doen en gaan we meteen aan de slag. Je wordt begeleid door ervaren en enthousiaste trainers.

Voor drukke levens is een full body training circuittraining de ideale manier om je hele lichaam effectief te trainen. Met enkele oefeningen pak je alle grote spiergroepen aan, verbeter je je techniek, kracht en conditie.

Onze lessen focussen op verschillende doelen krachtverbetering en uithoudingsvermogen. We leren je de juiste technieken toe te passen om blessures te voorkomen en je uithoudingsvermogen te verbeteren.

Na een stressvolle dag helpt het om fysiek bezig te zijn en even uit je hoofd te komen. Tijdens de groepsles kun je je concentreren op de momenten die er echt toe doen.

Bij ons zit je nooit vast aan een specifiek lesmoment. Via onze app kun je eenvoudig een les boeken die jou uitkomt. Je kunt lessen van tevoren inplannen of kosteloos afzeggen. Ben je ziek of op vakantie? Dan kun je gemiste lessen later inhalen.

Wat zeggen onze leden?

Small Group Training bij The Unit in Heerenveen

"Elke keer een feestje om hier te sporten!"

"De trainers geven de goede en kundige begeleiding en kennen iedereen bij naam. Ik word uit gedaagd en er wordt naar me omgekeken. Hierdoor zie ik snel resultaat. Kort om, ik kijk er nooit tegen op om te gaan sporten!"

- Renske Rossier

Personal Training bij The Unit in Heerenveen

"Ik train hier als sinds de oprichting"

"Trainen bij The Unit, ik doe het al sinds de oprichting met heel veel plezier. Anne Bart, Mariska en hun team zijn super enthousiast. De trainingen zijn heerlijk, elke vier weken een nieuw blokje. Ik train twee keer per week met een redelijk vaste groep, erg gezellig. Top combinatie, gezelligheid en fit worden, blijven."

- Wietse Smid

Personal Training bij The Unit in Heerenveen

"Ik voel me hier thuis"

"Bij de Unit voel ik me echt thuis! Ik sport er al jaren en dit bevalt heel goed. Anne Bart en de andere trainers blijven je uitdagen waardoor je maximaal resultaat behaalt!."

- Lisa Luyke

Samen sporten, samen volhouden

Veel gestelde vragen

Ik ben echt een beginner kan ik dan ook bij jullie trainen?

Volmondig JA! Als beginner is begeleiding essentieel om de juiste oefeningen te vinden en de techniek goed aan te leren. De persoonlijke aandacht maakt dit de ideale plek om kennis te maken met kracht- en conditietrainingen. 

Hoe ziet Small Group Training bij THE UNIT eruit?

We beginnen altijd met een kennismaking om jouw wens om te zetten in een haalbaar doel. Vervolgens bespreken we welke les het best past bij jouw doel.

Hoeveel deelnemers zitten er in een gorep?

Vul hier het antwoord in

Kan ik naast Small Group Training ook voedingsbegeleiding krijgen?

Vul hier het antwoord in

© Copyright 2025. The Unit Strength & Conditioning - Heerenveen. Alle rechten voorbehouden