Programma's

Programma's voor elke fase van jouw leven!

Iedereen is uniek en heeft zijn of haar eigen persoonlijke behoeften, dat is de reden waarom wij met veel zorg verschillende programma's hebben ontwikkeld. Deze programma's zijn speciaal ontworpen om aan te sluiten bij de specifieke levensfase en de doelen die jij voor jezelf hebt gesteld.

Of je nu een drukke ondernemer bent die streeft naar efficiëntie in zijn of haar tijd, een actieve ouder die balans zoekt tussen gezin en zelfzorg, of iemand die worstelt met het jojo-effect van diëten en gewichtstoename, wij hebben een oplossing die voor jou werkt.

Zelfs als je in de fase van en tijdens je zwangerschap bent en wilt blijven trainen om fit en gezond te blijven, zijn er mogelijkheden voor jou. Wat jouw situatie ook is, wij staan klaar om je te ondersteunen. Samen gaan we aan de slag om jouw doelen te bereiken en ervoor te zorgen dat je het maximale uit jezelf haalt!

Powermama programma voor moeders in Heerenveen

POWERMAMMA

Speciaal voor moeders

Veel vrouwen willen tijdens de zwangerschap actief blijven en na de bevalling snel weer fit worden. Een zwangerschap en bevalling vergen echter veel van het lichaam. Het is daarom belangrijk om voldoende rust te nemen en verantwoord om te gaan met sporten in deze periode.

Bij The Unit bieden we specifieke (Powermama) training voor vrouwen die zwanger zijn of recent zijn bevallen.

Power Up Personal Training programma voor ondernemers in Heerenveen

POWER UP

Fit in Business, Fit in Life

Dit programma is speciaal ontwikkeld voor ondernemers die zowel op professioneel vlak als op het gebied van gezondheid willen uitblinken en optimaal willen presteren. We begrijpen dat de moderne ondernemer vaak te maken heeft met een druk leven en daarom is dit programma ontworpen om tijds-efficiënt en energiek te zijn.

Het helpt drukbezette professionals om gefocust en fit te blijven, en biedt tools voor hun doelen.

Partent Power Personal Training programma voor ouders in Heerenveen

PARENT POWER

Sterker voor je gezin, sterker voor jezelf

Voor ouders die fit en energiek willen blijven om zowel hun gezin als hun gezondheid optimaal te ondersteunen, is het essentieel een goede balans te vinden.

Parent Power biedt ondersteuning aan deze ouders door hen te helpen met het creëren van een evenwicht tussen hun dagelijkse verantwoordelijkheden, zoals werk, gezin en andere verplichtingen, en hun persoonlijke fitheid en welzijn.

Stay Steady Personal Training programma voor jo-jo'ers bij The Unit in Heerenveen

STAY STEADY

Blijvend fit zonder Jojo-effect

Stay Steady is ideaal voor mensen die willen ontsnappen aan het frustrerende jojo-effect van diëten en die een gezond, stabiel gewicht willen bereiken en behouden.

Dit unieke programma biedt uitgebreide coaching die gericht is op het behalen van duurzame resultaten, waardoor deelnemers niet alleen tijdelijk gewichtsverlies ervaren, maar ook leren hoe ze op de lange termijn fit en gezond kunnen blijven.

Partent Power Personal Training programma voor ouders in Heerenveen

PARENT POWER

Sterker voor je gezin, sterker voor jezelf

Voor ouders die fit en energiek willen blijven om zowel hun gezin als hun gezondheid optimaal te ondersteunen, is het essentieel een goede balans te vinden.

Parent Power biedt ondersteuning aan deze ouders door hen te helpen met het creëren van een evenwicht tussen hun dagelijkse verantwoordelijkheden, zoals werk, gezin en andere verplichtingen, en hun persoonlijke fitheid en welzijn.

Stay Steady Personal Training programma voor jo-jo'ers bij The Unit in Heerenveen

STAY STEADY

Blijvend fit zonder Jojo-effect

Stay Steady is ideaal voor mensen die willen ontsnappen aan het frustrerende jojo-effect van diëten en die een gezond, stabiel gewicht willen bereiken en behouden.

Dit unieke programma biedt uitgebreide coaching die gericht is op het behalen van duurzame resultaten, waardoor deelnemers niet alleen tijdelijk gewichtsverlies ervaren, maar ook leren hoe ze op de lange termijn fit en gezond kunnen blijven.

Wat zeggen onze leden?

Small Group Training bij The Unit in Heerenveen

"Elke keer een feestje om hier te sporten!"

"De trainers geven de goede en kundige begeleiding en kennen iedereen bij naam. Ik word uit gedaagd en er wordt naar me omgekeken. Hierdoor zie ik snel resultaat. Kort om, ik kijk er nooit tegen op om te gaan sporten!"

- Renske Rossier

Personal Training bij The Unit in Heerenveen

"Ik train hier als sinds de oprichting"

"Trainen bij The Unit, ik doe het al sinds de oprichting met heel veel plezier. Anne Bart, Mariska en hun team zijn super enthousiast. De trainingen zijn heerlijk, elke vier weken een nieuw blokje. Ik train twee keer per week met een redelijk vaste groep, erg gezellig. Top combinatie, gezelligheid en fit worden, blijven."

- Wietse Smid

Personal Training bij The Unit in Heerenveen

"Ik voel me hier thuis"

"Bij de Unit voel ik me echt thuis! Ik sport er al jaren en dit bevalt heel goed. Anne Bart en de andere trainers blijven je uitdagen waardoor je maximaal resultaat behaalt!."

- Lisa Luyke

Verandering begint met actie.

Veel gestelde vragen

Ik ben echt een beginner kan ik dan ook bij jullie trainen?

Volmondig JA! Als beginner is begeleiding essentieel om de juiste oefeningen te vinden en de techniek goed aan te leren. De persoonlijke aandacht maakt dit de ideale plek om kennis te maken met kracht- en conditietrainingen. 

Hoe ziet Personal Training er bij THE UNIT eruit?

We beginnen altijd met een intake om jouw wens om te zetten in een haalbaar doel. Vervolgens creëren we een op maat gemaakt plan dat we stap voor stap doorlopen. We breken je dus niet af, maar bouwen je op.

Kan ik ook samen met iemand Personal Training krijgen?

Met ons Duo Personal Training programma train je samen met een vriend, familielid, buur of collega en werken jullie beiden aan jullie persoonlijke doelstellingen.

Bieden jullie ook voedingsbegeleiding aan?

Naast fysieke trainingen begeleiden we je in het vinden van een duurzaam voedingspatroon dat haalbaar is. We bieden geen snelle oplossingen, maar streven naar blijvende resultaten zonder onrealistische verwachtingen. Daarnaast richten we ons ook op andere leefstijlfactoren, zoals slaap, ontspanning en het doorbreken van ongewenste gewoontes.

Hoe vaak per week kan ik komen trainen?

Dat hangt af van je belastbaarheid en doelen. We bekijken samen jouw situatie en bepalen hoe we je het beste kunnen helpen.

© Copyright 2025. The Unit Strength & Conditioning - Heerenveen. Alle rechten voorbehouden